> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://ethanhuang13.plus/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 🗾你應該要安排休假 - URL: https://ethanhuang13.plus/why-taking-vacation-shows-strength/ - Published: 2025-02-23T16:00:00.000Z - Updated: 2026-06-18T11:17:37.000Z - Description: 有人問我，什麼樣的人在團隊裡表現最好？我回答：「能把假休好的人。」這是真心話。本文分享我如何帶領團隊建立健康的休假文化，也談為什麼「安排休假」本身就反映了掌控感與高效率，甚至是預防職業倦怠的關鍵。 - Author: 13 - Tags: 😔 開發者職業傷害, 團隊領導, 休假 曾經有應徵者在面試時問我：「在你們團隊中，怎樣的人 Performance 會高？」 我想了想以後回答他：「應該是能夠把假休好的人吧。」 會這樣說，是因為我當時任職的公司是無限假制度，特休是沒有上限的。 也就是說，能在更短時間內把事情做完並請假休息、相較於靠加班才能完成工作的人，應該是更厲害的吧。 ### 無限假，怎麼放？ 無限假聽起來很爽，想放就放。實際施行起來，卻會有讓人不敢放假的問題。 因為不知道請幾天假才合理。請太多怕會引起主管或同事的不滿。最終反而變成請得假太少，失去它的意義。 但是在繁忙的工作以外，能夠**好好休假是避免職業傷害甚至 burnout 的必要措施**。 為了照顧大家的心理健康（包括我自己），接任 team lead 以後，我就做了幾件事情，來確保大家有好好地休假。 一個是做到**帶頭請假**。 我三不五時就說我要休假、請假天數夠高，這樣團隊成員才敢請假。 接著，請大家統計每一季的休假天數，互相參考數字。 這樣大家才知道請多少天假是團隊的平均範圍。（等到養成默契後就不用再統計） 然後，我會在 1 on 1 meeting 時，提醒每一位同事要把休假安排好。 有時候如果沒有特別想聊的主題，甚至可以直接把休假規劃當成談話主軸。 最重要是訓練好成員之間互相交接工作的能力。 每個人**要會交、也會接**，形成互補。 比如說，平時就會分享自己在做的事情（團隊成員負責的專案各不相同），也會有各種文件輔助。 這樣子當別人休假時，可以暫代對方的工作。每個人才敢安心地去休假。 畢竟如果休假還帶著工作去，就不算是真的休假了。 一開始大家還會因為工作內容忙碌，以及沒有安排休假的習慣，會不太敢請假。 但是隨著彼此休假的次數越來越頻繁，就開始會規劃比較久之後，甚至是一整年的休假計畫。 團隊的運作效率沒有負面影響，每個人反而會更健康。 ### 不敢請假嗎？ 雖然你的工作環境不一定有無限假制度，不過「不敢請假」應該是職場常見的情況。 如果主管沒有帶頭讓大家安心休假，那我反而覺得你更應該有意識地去安排假期。因為特休是身為員工的權益啊。 真的不敢請長假，就先從一兩天來請也好。試試看自己的狀態變化。 至於自己創業當老闆的人，就更應該懂得休息了。 ### 休假的好處 vs 安排休假的好處 你說，休假有什麼好處，我還不知道嗎？還需要特別寫一篇文章？ 當然，休假的時候放下壓力、轉換心情、去接觸平時生活不會接觸的地方、風景、食物、人們，或是遊戲。刺激大腦更開闊。這都很好理解。 但我這篇文章更想說的是**安排休假**的好處。 簡單來說，當我們安排了一個休假計畫，因為時間先卡位了，在那之前的的工作，就會有一種倒數計時的感覺。 再艱困的挑戰與壓力，都可以撐到休假就得到釋放。 知道何時可以喘氣，就可以憋更久的氣，這樣的概念吧。 所以抗壓性會提高。（倒也不是說工作都像在憋氣一般難受啦。） 再者，因為休假的時間明確，就產生了一種死線驅動的效應。 該做完的事情不會再拖、該交代的事情會整理好。 就我個人以及團隊的經驗來說，趕在放假之前把專案的開發重點搞定，都是常有的事。 這就是為什麼我會說，能把假休好的人，表現肯定不差。 **我自己的習慣是，這次休假完就會開始規劃下一次的休假或出國旅遊的時間。** 抓行程、訂飯店、訂機票，都是很好的刺激──「還有一些脫離日常生活軌道的新鮮事物在等著我」。 ### 工作狂休假的方式？ 確實有人是熱愛工作，感覺不到休假的必要。 但我會用心理健康風險的角度來說：burnout 人人都有可能會遇到。 因為 burnout 來自壓力的逐漸累積。假如平時沒有休假的習慣，在不知不覺當中，壓力水位升高到無法承受，已經太晚了。 最好還是有把心理壓力的水庫洩洪的習慣、降低風險。 有些人跟我說，真不知道要怎麼安排休假，就算排了時間也不知道要去哪裡、做些什麼。 可能太把生活重心放在工作。 休假時出國旅遊總是一個好選項，因為休假的一個重要目的就是去**過平常不會過的生活**。至少我是這麼認為的。 （所以，玩一些角色帶入感很深、或者世界感很強的電玩遊戲，也是一種短期替代方案。） 如果是平時很有規劃能力的人（軟體工程師多半都是吧），在休假時反而可以試試看，不要追求非得要去吃什麼、玩什麼、去哪個點，而是讓自己經歷一些「意外」。 我上個月進行了一趟整整四週的出國行程，待了四個國家，包括日本的四大城市。 沒有事先安排每天的行程，就是到了一個地方再研究要去哪。或是聽了計程車老司機的推薦，去吃當地美食。 意料之外的驚喜很多，比如偶然發現才剛開一個月的新地鐵站（Google Maps 上還沒有）、晚霞天色與水面倒影的絕美搭配、在咖啡廳二樓看著龐大車流在沒有號誌的圓環不斷擦身而過、[一打開旅館的門看到天井飄雪下來](https://www.threads.net/@ethanhuang13/post/DFuCldkxBzo?ref=ethanhuang13.plus)等等。 這樣很放鬆，也很好玩。 也有很多時間讓腦袋放空、做一些更深度的思考。 不想出國旅遊的話，學一個新技能或是找朋友見面也挺好的。 其實我認識很多軟體工程師都是休假高手，搞不好你比我更懂怎麼運用假期呢。 在此邀請你也分享自己的休假方式（Notion 可以留言）。 ### 休假時要想什麼 假如你跟我一樣，休假時腦袋還是無法停止思考，那麼有一個問題，我覺得非常值得在休假時思考：**「如果不再需要工作，那我會想做什麼？」** 其實就是提前思考「退休後要做什麼事情」。 那些你會一直想要做的事情。 那些讓你每天起床的內在動力。 也許不久的將來 AI 的發展會讓一些人不再需要工作（而不是被迫失去工作），誰知道呢？這個問題就會要提早面對。 假設前一個問題已經完全想清楚（實際上有可能要花很長的時間探索）。下一個問題則是：**「那我現在是否就能開始做這些事呢？」** 而我，之所以會開始 iOS Developer+ 會員，也是因為去年九月去了一趟清邁度假，終於有空玩了一下 Cursor AI，被刺激到，引發了我想教大家更多東西的念頭。 ### 結論 學生時代我們都經歷固定的寒暑假。不管學業再艱困，撐到學期末就解脫了。 那出了社會，有工作的情況下，為何我們不懂得創造自己的假呢？ 你下一次的休假計畫是什麼時候？這個休假計畫有讓你充滿期待嗎？ 如果答案都是「是」的話，那就是做對了。 **如果還沒安排的話，不妨現在就打開行事曆，規劃一個請假時段。** 而如果已經好好休假一次兩次，都沒能讓你找回工作動力、從各種職業傷害恢復的話，那就會是另一個話題──考慮**離職**。我們之後再細聊。 ### 補充 說來好笑，過年之前的一次會議上，我團隊的每個人都列了休假計畫。 結果是每個人都會去日本，只是時間不同。 台灣人真的太愛去日本了。